Un appeal irresistibile per chiunque si avvicini a questo metodo messo a punto dal tedesco Joseph Pilates che è molto di più di un programma di esercizi. Pilates è una tecnica di allenamento del corpo pensata e concepita per migliorare il gesto atletico di qualunque disciplina, migliorare la forza e la resistenza (mentale e fisica), aumentare la capacità respiratoria, coordinazione e la concentrazione, migliorare il tono muscolare a sostegno della colonna vertebrale, prevenire i traumi, recuperare la mobilità e la salute articolare, correggere piccoli disturbi organici, aumentare il livello di energia, alleviare lo stress e la depressione, alleviare i dolori post-traumatici, migliorare la postura.
I corsi di Pilates a MyClub sono affidati a professionisti certificati sotto la guida attenta della direttrice del centro Lilli Forte, 30 anni di esperienza nel campo del fitness tredici dei quali nel campo del Pilates e certificata nella scuola Polestar Pilates Worlwide USA, una tra le più affermate scuole di Pilates a livello internazionale, presente in 27 paesi del mondo (riconosciuta dal P.M.A., organo a garanzia della qualità degli insegnanti nel mondo), per la quale ricopre anche il ruolo di mentore ed Educator (docente).
Le lezioni di gruppo di Pilates si svolgono a numero chiuso a corpo libero e con piccoli attrezzi: soft e fit ball, elastici, pesetti, il cerchio magico e il foam roller che offrono la possibilità di incrementare l’efficienza dell’allenamento, migliorare l’equilibrio e la postura e che sono particolarmente graditi al pubblico per il loro aspetto giocoso e perché rendono le lezioni sempre nuove, mai noiose.
Oltre a combinare tutte le funzioni di una chair tradizionale, la Exo Chair utilizza un sistema di elastici che consentono di creare un programma di allenamento muscolare completo e funzionale, adattabile a una vasta popolazione di allievi. Un attrezzo per un allenamento più intenso per migliorare la qualità di movimento e il tono muscolare.
Lunedì | 17.00-18.00 | 20.15-21.15
Giovedì | 17.00-18.00 | 20.00-21.00
Venerdì | 20.00-21.00