Corso rivolto ai bambini/e dai 7 agli 11 anni che permette loro di esplorare il proprio mondo interiore ed avere una consapevolezza sempre più profonda delle proprie emozioni e capacità fisiche.
Ogni lezione sarà strutturata come un viaggio: un inizio di concentrazione mentale e preparazione fisica, una meta da raggiungere con la fantasia o un tema da esplorare, ed un momento finale di rilassamento.
Attraverso giochi esperienziali di Corpo-Cuore-Mente, i bimbi impareranno insieme a:
· giocare con le posizioni asana ed i mudra,
· attivare i 5 sensi e la propriocezione,
· conoscere la respirazione,
· riconoscere le emozioni e comunicarle,
· approcciare la meditazione e il rilassamento,
· coltivare nuove amicizie
Lunedì 17.00*
Giovedì 17.00*
*durata 1 ora
Cosa occorre:
- vestiti comodi per muoversi con agio e calze antiscivolo;
- tappetino antiscivolo, specifico di yoga.