Piscina di Monza Triante, una serata insieme alla scoperta di Acqua Circuit
Una serata con i nostri istruttori per conoscere l'Acqua Circuit, con una sessione aperta a tutti presso la Piscina di Monza Triante - GIS Milano SSD.
L'appuntamento è martedì 14 giugno alle 19.30, per una divertente sessione di allenamento aperta a tutti alla scoperta dei benefici di questo metodo di allenamento "a stazioni", interessante mix tra le varie discipline del fitness acquatico.
Acqua Circuit Training è un metodo che consiste nell’alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare in acqua eseguiti con l’ausilio di svariati attrezzi per il fitness.
Ogni sessione di allenamento si svolge interamente dentro la vasca: gli esercizi però sono organizzati in stazioni di lavoro, ciascuna delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare, cui seguono esercizi di allenamento cardiovascolare.
Gli attrezzi utilizzati per il circuit training in acqua vanno dai classici pesi ed elastici fino ad arrivare a bike acquatiche e step. I tradizionali esercizi di Acquagym si alternano all’utilizzo di questi attrezzi e rendono l’allenamento un mix a tempo di musica e ad elevata intensità tra hydrobike, acquastep, acquawalking e aerobica in acqua e di tutti i benefici apportati da ciascuna di queste discipline del fitness acquatico.
Per partecipare all'evento è gradita la prenotazione:
Piscina comunale Monza Triante, via Pitagora 12 Tel. 039 744673