NOVITA': Yoga Bimbi al centro sportivo di Cologno Monzese
Novità al centro sportivo di Cologno Monzese: arriva lo Yoga Bimbi!
Un corso rivolto ai bambini/e dai 7 agli 11 anni che permette loro di esplorare il proprio mondo interiore ed avere una consapevolezza sempre più profonda delle proprie emozioni e capacità fisiche.
Ogni lezione sarà strutturata come un viaggio: un inizio di concentrazione mentale e preparazione fisica, una meta da raggiungere con la fantasia o un tema da esplorare e un momento finale di rilassamento.
Attraverso giochi esperienziali di Corpo-Cuore-Mente, i bimbi impareranno insieme a:
· giocare con le posizioni asana ed i mudra,
· attivare i 5 sensi e la propriocezione,
· conoscere la respirazione,
· riconoscere le emozioni e comunicarle,
· approcciare la meditazione e il rilassamento,
· coltivare nuove amicizie
Giorni e orari: LUNEDI e GIOVEDI 17.00 - 18.00
Bimbi dai 7 agli 11 anni: dalle 18:15 alle 19:00
Cosa occorre:
- vestiti comodi per muoversi con agio e calze antiscivolo;
- tappetino antiscivolo, specifico di yoga.
