Palestra Cologno Monzese, al via i nuovi corsi di Allenamento funzionale

Un metodo efficace per sviluppare forza, resistenza, agilità e coordinazione lavorando sui movimento naturali del corpo umano e migliorare le proprie performance e capacità fisiche. Sono tantissimi i benefici dell'Allenamento funzionale, una metodica che permette di lavorare su tutto il corpo attraverso esercizi che - mimando le funzioni motorie (da qui il nome dell'allenamento) - sfruttano catene cinetiche, coinvolgono più articolazioni, simulano i comuni gesti quotidiani e stimolano la propriocettività e il controllo del corpo.

Presso la Palestra MyClub - Cologno Monzese è a disposizione il sistema Omnia di Technogym, oltre a tutti i tipici attrezzi utilizzati nell'allenamento funzionale. Tutti i nostri istruttori sono inoltre formati in questa metodica di allenamento da ora disponibile presso il nostro centro attraverso un nuovo corso che partirà nel mese di marzo 2017.

Il corso sarà organizzato in piccoli gruppi (massimo 7 persone) e ciascuna lezione avrà una durata di 45 minuti.

PROGRAMMA

Il corso partirà nel mese di marzo 2017 e il calendario è in via di perfezionamento, al momento prevede i seguenti orari tra i quali i partecipanti potranno scegliere: Lunedì: ore 13; 18.30; Martedì: ore 17.00; Mercoledì: ore 17.30, Venerdì: ore 17.15; Sabato: ore 16. In caso di esigenze particolari i nostri istruttori sono a tua disposizione per verificare il calendario e il programma.

COSTI DI ISCRIZIONE

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

Segreteria Centro sportivo Cologno Monzese - GIS Milano
tel.: 02 27300622 - e-mail: piscinacolognomonzese@gismilano.it
Orari: da lunedì a venerdì dalle 9.00 alle 13.00 e dalle 15.30 alle 20.00; sabato dalle 9 alle 12.30